口臭のチェック方法（２）
口臭は誰でも気になります。自分の口臭を誰かに聞いてみてもいいの
ですが、そうもいかない方は下のチェック項目を試してみてください。
その上で、ケアしたり予防を考えるのもいいかと思います。
とても気になっている口臭だと思いますので、自分の口から異臭が
するのかどうか・・・。
自分自身で判断をする参考のためにチェックして見ましょう。
以下にチェック項目を並べています。該当するものに○をつけてみて
ください。
★口臭チェック項目★
１．食事はよく噛んで食べている。
２．水かお茶を一日に適量水分補給をしている。
３．口の中に適度に水分が、サラサラの状態である。
４．食事の後は、食べかすも全て洗い流すようにしている。
５．虫歯が出来たらすぐ歯医者に行って治療する。
６．感情的にならないようにしている。
７．食事は和食を食べる事が多い。
８．定期的に歯医者に通って、虫歯のチェックや歯石除去をしている。
９．ストレスを出来るだけ溜めないようにしている。
以上がチェック項目でした。○はいくつ付きましたか？
○の数が多い人は、口臭を発する危険性が低いと判断できます。
全部○の人は口臭が無いということになります。
あくまでおおよその目安ですが、ここから対策が練られると思います。
この結果を見て、自覚する事から始めましょう。
口臭の無い人でも、一応は口臭の予防をしましょう。
なにかと最初は面倒だと感じると思いますが、慣れればそんなに
苦労だとは感じなくなってきます。
臭い息を発することを考えれば、容易いことです。
毎日口臭ケアをしないと、なんだか気持ち悪いと思ってくるまで、
まずは無理をしないように、段々と始めていくと良いでしょう。
